Un imparcial Vista de pausas activas mentales
El Mindfulness se puede Concretar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en acortar el estrés y en controlar la ansiedad.La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:Pausa de estiramie